Los recuerdos dolorosos pueden frenar tu desarrollo y crecimiento personal.
¿Cómo rompemos este condicionamiento mental?
¿Cómo crecemos y nos desarrollamos más allá de los episodios dolorosos que se entierran en nuestro subconsciente e influyen en nuestras vidas?
¿Cómo cambiamos y crecemos para poder vivir nuestros sueños?
El primer paso es romper el control de estas influencias inhibidoras del pasado.
Reconócelos y luego deshazte de ellos o conviértelos en una fuerza positiva que te empuje hacia adelante en lugar de detenerte.
Identifica estos recuerdos inhibidores en tu vida para que los controles en lugar de permitir que ellos te controlen a ti.
¿Alguien hirió tus sentimientos? Perdónalos y olvídalo. Siga adelante.
¿Alguien te castigó injustamente? Se acabó. Está hecho. Seguir es tu siguiente paso.
Estas son algunas de las emociones más comunes que se esconden en el subconsciente e impiden nuestro crecimiento como individuos:
1. Ira
Esta es una respuesta natural a un ataque o herida percibida. Hace fluir la energía. Pero cuando se deja hervir a fuego lento, agota la energía que podría usarse para mejorar tu vida.
Si retienes tu ira por más de una semana, solo te está lastimando. Hazte dejar ir. Visualízate tirándolo. Tranquiliza tu mente. Transforma tu ira en motivación positiva. No te enojes, motívate.
2. Venganza
Prima hermana de la ira. También te roba la fuerza a largo plazo.
La persona que te ha inyectado probablemente ha seguido con vida; por lo que no deberías sufrir tú tampoco.
No permitas que el dolor te lastime más y que pare tu crecimiento. Déjalo ir o utilízalo. En lugar de decir: "Los tengo", di: "Se los mostraré". 💪
3. Tristeza
Esto es más paralizante que la ira porque te agota desde el principio, debilitando tu voluntad de continuar.
Probablemente, tendrás que dejar que esto se drene lentamente a tu propio ritmo.
El tiempo cura, pero si la tristeza parece persistir, oblígala conscientemente a irse.
Busca cosas que te hagan reír y sentirte positivo acerca de la vida. Date cuenta de que sentirte triste no cambiará nada. Busca la tranquilidad como tu derecho.
4. Resentimiento
La vida no siempre es justa. Pero agarrarte al resentimiento no es forma de contraatacar. Suéltalo y vuelve a la vida.
4. Culpa
La culpa es otra emoción que se interpone entre tú y tus sueños.
Todos hemos hecho cosas de las que nos sentimos mal y nos arrepentimos. Cosas que haríamos de otra manera.
Muchos de nosotros cargamos con esa culpa y nos impide avanzar.
Para librarte de estas emociones pasadas, colóquelas en una perspectiva que sea positiva en lugar de negativa y corta las raíces dolorosas en tu subconsciente.
Mejora, en vez de empeorar.
Reinterpreta el pasado con estos métodos: Busca un lugar tranquilo y cómodo. Siéntate y relájate. Piensa en algo o en alguien que te causó dolor o decepción.
Ahora da un paso atrás mentalmente de ese sentimiento y la situación.
Evalúalo de nuevo:
- ¿Las emociones que resultaron te hicieron más fuerte?
- ¿Te dieron determinación?
- ¿Puedes usar esos recuerdos para empoderarte en lugar de agotarte?
- ¿Por qué dejar que te lastimen más?
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